Para bajar de peso, usted necesita quemar más calorías de las que consume. Su Indice Metabólico en Reposo (IMR) es la cantidad de calorías que su cuerpo quema en reposo cada 24 horas y corresponde aproximadamente al 75% del total que usted gasta en un día.
Para perder el exceso de peso con ShapeWorks™, usted necesita aumentar su RMR y disminuir su ingesta de calorías, de la siguiente manera:
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